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更新が止まった時は挫折してる時です。
へたれな私ですが一緒にダイエットがんばりましょう~ヾ(*´∀`*)ノ

最終目標体重54kg!!!
体重 65.4㎏
皮下脂肪率 全身27.9%
骨格筋率 25.7%
体幹 23.9%:19.5%
両脚 38.2%:38.6%
両腕 43.0%:26.2%
体脂肪率 31.7%(やや高い)
体年齢 47歳
BMI 24.5
基礎代謝 1351kcal
内臓脂肪レベル 6

両腕の脂肪が多すぎですね・・・(足もですが)
ヤーナリズムも頑張ってます。
今は短くて効果がありそうなベリーダンスばかりやってますが、今日思いついてウエストはかってみたら-3㎝でしたo(^▽^)o

さて、まだまだ頑張ります。
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2011.07.25(22:48)|ダイエット日記コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
カラダスキャンを買ったよ。



今まで使ってたヤツはまだ壊れたりしてないけど、200g刻みなのと、体脂肪のみしかはかれなかったから、思い切って新調してみました。

体重65.5㎏

体脂肪率 31.7%
体年齢 48歳(;´▽`A``
BMI 24.5
基礎代謝 1352
内臓脂肪レベル 6

部位別皮下脂肪とか骨格筋率とかは見方がよくわからなかったので、もうちょっと取説読んでからにしようと思います。

基礎代謝が1352・・・こんなにあるのかなぁ?ホントかな?
まだ二回(届いてすぐも量ったけど、1352でした)しか量ってないから何とも言えないけどこれから検証していきます。
2011.07.22(10:45)|未分類コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
コアリズムやってる時に買ったくわばたさんの本
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昨日、久しぶりに引っ張り出してきて読んでみた。

すごいよね、頑張ったよね。
産後太りもまた頑張って戻したもんね。
ダイエット前のくわばたさんのおなかと自分のおなか、そっくりで頑張ろう!と思った。
すごく元気が出る本だよ。
ダイエットの前も、そんなに太ってるように見えなかったんだけど、やせたら本当に綺麗になったよね。
私も頑張るぞー。

くわばたさんが、サイズの小さいジーンズをわざと買った、と書いていたのを思い出して、私もパソコンの前に、はけなくなったお気に入りのジーンズ、ずらりと並べてかけてみた。
独身の頃に買った物が多いから、高いのばっかだよw
これ、はけなかったら宝の持ち腐れなんだよねぇ。
だから「絶対またはけるようになる!!」と気合が入るんだ。
赤ちゃんを育て中だと自分のこと二の次だったから、「はけない物をずっととっておいてももったいないから売ってしまおうか」とも考えたんだけど、リサイクルに持って行っても二束三文でしか買ってもらえないしね。
どれも1万以上したやつだから、頑張って自分で履くぞ!!
2011.07.21(19:09)|未分類コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
今朝の体重は65.2㎏。
昨日は66.0~65.8㎏だったので、ちょこっと減りました。

昨日はコアリズムを引っ張り出してきてやってみたんですが、つらくて20分くらいでギブ。
その後ヤーナリズムのベリーダンスをはじめて(まだディスコしか手をつけてない)やってみたんですが、
すごいキツイー!
腰ふり半端ないですね。
でもコアリズムより段階踏んで難しくなっていくので、何とかついていけるんですよ。
時間短いのにすごい運動量なので、これいいかも~。

で、朝起きて腹見たら引き締まってるように見えた。
とりあえず60㎏まで頑張るぞー。
2011.07.21(10:15)|ダイエット日記コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
ははは、めっさ久しぶりです!
去年一年はいろいろあって(父が亡くなったり)ストレスのせいか5㎏~6㎏太りました(/ω\)
ただ今それからちょこっと減らして65kgくらい。

一番下の子も2歳になったし、時間にも余裕が出来ました。
やっとダイエットする気になったので、またはじめます。

あたらしい物好きな自分は、既にヤーナリズムを入手していますw
いいですね、これ。
コアより時間が短くて楽しい♪

ヤーナリズムでまたぼちぼち頑張りますわ~。
あとある程度減らすまで置き換えも併用します。
とりあえず今回はリエータで。
2011.07.20(09:23)|未分類コメント(0)トラックバック(0)TOP↑
プロフィール

みー。

Author:みー。
今年二人目を出産したばかりの35歳。
二人目を出産して1年半になった36歳。
体重の戻りが悪く、いまだ妊娠前よりも体重オーバーしています。
→これは相変わらず^^; 
目標は妊娠前の体重に最低でも戻すこと!
身長164センチ、体重66キロでスタートです。
1年半たった現在、ブログ書いてる時期で59キロ→61キロにリバウンドしてのスタートです^^;

2009年現在
3人目出産間近です^^;;;;
ずいぶんとサボってましたが、5月出産予定なので、出産したらまた頑張りますぞー!

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★どの味もおいしい!


★食感がとてもいいです。味もおいしい。飲み物と一緒に食べると満腹感もあります。





★食べ過ぎた時はお世話になっています。


★ただいま頑張ってます。


★とうとう買っちゃいましたー!


★また最近はじめました。腹筋割るぞー!



★クセが無く飲みやすいです。

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